Hvordan holder jeg mig aktiv?

Hej alle sammen og glædelig onsdag!


Når det kommer til at leve med en psykisk sygdom, er én af de ting man får at vide tit, er at man skal holde sig sund og motionerer. I mit tilfælde går det ud på, at få noget frirum og gøre andet end at lægge i sengen. Måden jeg holder mig aktiv på, er fx at gå turer, men på det seneste er jeg begyndt at dyrke yoga.


Yoga har altid fascineret mig og efter min nye diagnose, har jeg aktivt ledt efter måder at undslippe stemmerne. Yoga har været en måde, jeg kunne få noget frirum. Jeg har blandt andet fundet en app Asana Rebel, som tilbyder yoga videoer som man kan lave derhjemme. Appen tager højde for ens niveau og hvad ens mål er, så hvis du har overvejet yoga men gider ikke at betale penge for det. Er Asana Rebel helt klart noget du skal prøve!


Hvordan træner du og holder dig aktiv?

- Gratefulmarie

  • Fitness

Synes godt om

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229